Angebot 1
Für Privatpersonen
Gesunder Schlaf durch multimodales Stress- und Ressourcenmanagement (Online)
Live online · Auf Deutsch · Wochenende · Ohne Heilversprechen
Ein Wochenendseminar zu gesundem Schlaf, live online über die Videokonferenzplattform Zoom. Wir arbeiten multimodal: an den Gewohnheiten rund um den Schlaf, am Umgang mit Stress und an den Ressourcen, die Erholung überhaupt erst möglich machen.
Das Seminar ist präventiv und richtet sich an Privatpersonen.
Termine und Rahmen
- Durchgang 1
- 31.10. und 01.11.2026
- Durchgang 2
- 28.11. und 29.11.2026
- Uhrzeit
- Beide jeweils 10:00 bis 17:00 Uhr mit einer Stunde Pause
- Umfang
- 8 Kurseinheiten à 90 Minuten, verteilt auf zwei Kurstage
- Format
- Live online über die Videokonferenzplattform Zoom
- Gruppengröße
- maximal 10 Teilnehmende
- Kursgebühr
- 199 € brutto pro Person
Multimodal, in drei Richtungen
- i.
Gewohnheiten
Was Ihren Schlaf trägt und was ihn stört. Wir ordnen die Routinen rund um das Zubettgehen neu.
- ii.
Stress
Der Umgang mit Anspannung, die den Schlaf raubt. Konkrete Wege, herunterzukommen.
- iii.
Ressourcen
Was Erholung überhaupt erst möglich macht. Wir stärken das, worauf Sie zurückgreifen können.
Ich gebe Ihnen das Werkzeug in die Hand und fordere Sie. Entscheiden müssen Sie selbst.
Technische Voraussetzungen
Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Endgerät mit Kamera und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie einen aktuellen Browser oder den Zoom-Client. Die Nutzung von Kamera, Mikrofon und Chat ist freiwillig, für den Austausch in der Gruppe aber hilfreich.
Wer nicht teilnehmen kann
Das Seminar ist ein präventives Angebot für gesunde Erwachsene. Eine Teilnahme ist nicht möglich bei behandlungsbedürftigen Schlafstörungen oder Schlafproblemen sowie bei schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen. Trifft eines dieser Ausschlusskriterien auf Sie zu, klären Sie die Teilnahme bitte zuvor mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder mit einer psychotherapeutischen Fachperson ab; nach dieser Abklärung kann eine Teilnahme gegebenenfalls möglich sein. Das Seminar ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnostik oder Behandlung.
Optionalitätshinweis
Weiterführende Gesundheitsinformationen, Literaturempfehlungen und Verlinkungen im Rahmen des Kurses dienen ausschließlich der freiwilligen Vertiefung. Sie sind nicht Bestandteil des Onlineseminars.
Haftungsausschluss
Die Angebote von Atal Solidrocks dienen der Prävention und dem Selbstcoaching. Sie sind kein medizinisches Diagnoseverfahren und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung. Bei anhaltenden oder behandlungsbedürftigen Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder an psychotherapeutische Fachpersonen.
Die Teilnahme am Seminar erfolgt auf eigene Gefahr. Es werden keine individuellen gesundheitlichen Empfehlungen ausgesprochen.
Buchung
Seminarplatz buchen
Wer nicht teilnehmen kann
Das Seminar ist ein präventives Angebot für gesunde Erwachsene. Eine Teilnahme ist nicht möglich bei behandlungsbedürftigen Schlafstörungen oder Schlafproblemen sowie bei schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen. Trifft eines dieser Ausschlusskriterien auf Sie zu, klären Sie die Teilnahme bitte zuvor mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder mit einer psychotherapeutischen Fachperson ab; nach dieser Abklärung kann eine Teilnahme gegebenenfalls möglich sein. Das Seminar ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnostik oder Behandlung.
Durchgang 1 · 31.10.–01.11.2026: …
Durchgang 2 · 28.11.–29.11.2026: …